Kurse Dienstag
Bei allen Kursen gilt:
Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich, einfach vorbei kommen,
für Kinder bis 18 Jahre jede Kursgebühr 50% ermäßigt.
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| 09:00 – 10:15 Uhr | Yoga (TA = Spiegelsaal/Gymnastikhalle Sporthalle 2) |
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| Yoga ist ein jahrtausende altes Philosophiesystem aus Indien. Ziel ist, den Menschen die Gesundheit und seelische Ausgeglichenheit zu erhalten. Körperhaltungen (Asanas) bewirken Kräftigung, Dehnung und Entspannung bestimmter Muskelgruppen. Atemübungen (Pranayama) unterstützen die Muskelarbeit und die Fähigkeit zu entspannen. | |
| Regelmäßig geübtes Yoga wirkt beruhigend auf das Nervensystem und beugt somit stressbedingten Gesundheitsstörungen wie z.B. Bluthochdruck und Schlafstörungen vor. | |
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| Übungsleiterin: Gertrud Gollhofer | |
| Dauer: 75 Min. | |
| Kursgebühr: Für TVOe Mitglieder ohne zusätzl. Gebühr | |
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| 18:00 - 19:00 Uhr | Young Power & Fun (TG = Gymnastikraum Turn- und Festhalle) |
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| Wer Spaß daran hat seine Fitness zu verbessern, ist hier genau richtig | |
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| Übungsleiterin: Britta Kessel | |
Junge Erwachsene ab 18 Jahre Kursgebühr: keine, nur Mitglieder | |
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| 18:30 – 20:00 Uhr | Powerfitness (TA = Spiegelsaal/Gymnastikhalle Sporthalle 2) |
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Mit Steps, Hanteln, Tubes und Gewichtsmanschetten rücken wir unseren Problemzonen zu leibe - damit diese keine mehr sind | |
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| Übungsleiterin: Susanne Colombo | |
| Dauer: 90 Min. | |
| Kursgebühr: keine | |
| Voraussetzung: Mitgliedschaft im TVOe | |
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| 19:00 - 20:00 Uhr | Jazztanz (T = Turn- und Festhalle) |
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| Spaß an fetziger Musik und Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund der Tanzstunde. Nach gezieltem Aufwärmen, arbeiten wir an Choreographien diverser Stilrichtungen. Das Alter spielt hierbei keine Rolle. | |
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| Übungsleiterin: Maja Pohl | |
| Dauer: 10 x 60 Minuten | |
| Kursgebühr: Für TVOe Mitglieder ohne zusätzl. Gebühr | |
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| 19:00 - 20:00 Uhr | Indoor-Cycling (F = Fitnessraum 1-2-3 Sporthalle |
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| Biken in der Halle auf Musik | |
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| Übungsleiterin: Angelina Eisemann | |
| 10 x Dauer 60 Minuten | |
| Kursgebühr: Mitglieder 50 € und Nichtmitglieder 75 € | |