Anmeldung

Kurse Donnerstag

 

Bei allen Kursen gilt:

Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich, einfach vorbei kommen,

für Kinder bis 18 Jahre jede Kursgebühr 50% ermäßigt.


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 09:00 - 10:00 UhrIndoor Cycling (F = Fitnessraum 1-2-3 Sporthalle)
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Biken in der Halle auf Musik
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Übungsleiterin: Gertrud Gollhofer
Dauer: 60 Min.
Kursgebühr: Mitglieder 40,00 €; Nichtmitglieder 60,00 € Einzelstunde 8,00 €
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 17:45 – 18:45 UhrSurprise (TA = Spiegelsaal/Gymnastikhalle Sporthalle 2)
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Wie der Name verrät, stecken in dieser Stunde viele Überraschungen. Nach einem Warm-Up bei fetziger Musik werden alle Problemzonen (Bauch, Beine, Po) trainiert.
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Übungsleiterin: Susanne Colombo
Dauer: 60 Min.
Kursgebühr: keine; nur Mitglieder
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 19:00 - 20:00 Uhr

Young Power & Fun (TG = Gymnastikhalle Turn- und Festhalle)

      
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Wer Spaß daran hat seine Fitness zu verbessern, ist hier
genau richtig
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Übungsleiterin: Britta und Lena Kessel
Junge Erwachsene ab 18 Jahre
Kursgebühr: keine, nur Mitglieder

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19:00 – 20:00 UhrPump and more (Sporthalle S2)
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Körperorientiertes Kraft- und Koordinationstraining mit dem Step. Mit Tube, Kurzhantel usw. trainieren wir auf die Beats der Musik!
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Trainer: Julia Eschweiler
Dauer: 10 x 60 Min.
Kursgebühr: Mitglieder 34,00 €; Nichtmitglieder 51,00 €Einzelstunde 6,00 €
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19:00 – 20:00 UhrTap Dance III (TA = Spiegelsaal/Gymnastikhalle Sporthalle 2)
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Wir lassen es kräftig klappern, natürlich koordiniert und fundiert mit technischer Vorarbeit. Fußarbeit, Rhythmus und Körpergefühl sind nicht voneinander zu trennen.
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Wir trainieren Stepp-Technk der Mittelstufe, bauen Grundlagen aus und arbeiten an Tempo und Kondition.
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In den Choreografien setzen wir unsere Technik tänzerisch um und genießen den Spaß am Tanzen.
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Trainerin: Gabriele Kurka
Dauer: 10 x 60 Min.
Kursgebühr: Mitglieder 34,00 €; Nichtmitglieder 51,00 €Einzelstunde 6,00 €
Persönliche Infos und Anmeldung bei Gabriele Kurka, Tel. 0711/579815 - E-Mail: askelly.step@gmx.de
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20:00 - 21:15 UhrJazzstyle (TA = Tanzsaal/Gymnastikhalle Sporthalle 2)
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Ein Warmup, das in die Tiefe geht - so sieht der Einstieg ins Trainig aus
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Jazzstyle steht unter dem Einfluss verschiedener Stilrichtungen - Jazz, Musical, Modern,Pop, Funk, Soul, Disco,Etno, 50ies, 60ies
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Jeder neue Kursabschnitt steht unter einem neuen Motto, bringt eine neue Dynamik und eröffnet spannende choreografische Möglichkeiten.
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Dieser Kurs richtet sich an alle, die gute Kenntnisse haben und in den Fluss der Bewegung eintauchen wollen - ein Kurs Herz und Seel, Tanz und Rhythmus.
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Trainerin: Gabriele Kurka
Dauer: 10 x 75 Min.
Kursgebühr: Mitglieder 40,00 €; Nichtmitglieder 60,00 €Einzelstunde 7,00 €
Persönliche Infos und Anmeldung bei Gabriele Kurka, Tel. 0711/579815 - E-Mail: askelly.step@gmx.de
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